3 Cara Efektif Agar Kamu Tidak Terbiasa Menyembunyikan Perasaan

Parapuan.co - Perlu waktu dan upaya untuk mengungkapkan perasaan secara terbuka.

Terlebih jika kamu merupakan pribadi yang cenderung menyembunyikan perasaan emosional dari orang lain.

Ada beberapa dampak yang muncul jika kamu terbiasa menyembunyikan perasaan seperti gangguan pola komunikasi hingga kondisi emosional yang tidak stabil.

Tidak ada salahnya jika Kawan Puan mulai membuka diri untuk menunjukkan perasaan emosional mu.

Seperti yang dilansir dari Healthline, berikut beberapa caranya.

Baca Juga: 3 Dampak Buruk Terlalu Sering Menyembunyikan Perasaan Emosional

1. Berlatih membuka diri

Perhatian emosional berarti mengakui dan menerima perasaan yang muncul, bahkan jika kamu memilih untuk tidak segera mengungkapkannya.

Untuk itu, mulailah memahami dan menerima apa yang kamu rasakan.

Kendalikan apa yang kamu rasakan sekalipun itu perasaan kesal dan marah.

Hindari untuk bersikap impulsif atau bahkan menyalahkan diri sendiri.

Ini akan mempermudah Kawan Puan untuk mulai membuka diri.