3 Gerakan Olahraga untuk Perempuan yang Bisa Dilakukan dengan Kursi

Parapuan.co - Taukah Kawan Puan? Terdapat beberapa gerakan olahraga untuk perempuan yang bisa dilakukan di rumah hanya dengan menggunakan kursi.

Di tengah situasi pandemi seperti sekarang ini mungkin membuat sebagian dari kita khawatir dan enggan untuk ke tempat umum seperti gym ataupun studio olahraga.

Namun, faktanya terdapat sejumlah gerakan olahraga untuk perempuan yang bisa dilakukan di rumah. 

Aktivitas fisik yang dilakukan di rumah ini bahkan bisa menjadi alternatif untuk membakar lemak saat kita tidak bisa keluar rumah. 

Sementara, bagi sebagian orang olahraga di rumah kurang menarik karena tidak dilengkapi beragam peralatan penunjang seperti di pusat kebugaran.

Padahal, terdapat barang atau perabot di rumah bisa digunakan sebagai alat penunjang aktivitas fisik untuk perempuan, salah satunya kursi.

Baca Juga: Salah Satu Pilihan Olahraga untuk Perempuan, Ini 7 Manfaat Pilates

Melansir dari laman Men's Journal via Kompas.com, kursi bisa menjadi salah satu barang yang bisa digunakan untuk alat bantu olahraga. 

Namun, tak sembarang kursi yang bisa digunakan untuk berolahraga. 

Pastikan untuk memilih kursi yang kokoh, stabil, dan mampu menopang tubuh, serta gunakan alas matras di dekat kursi agar tidak tergelincir.

Masih dilansir dari laman yang sama, berikut variasi gerakan olahraga sederhana dengan alat bantu kursi.