5 Obat Alami Mengatasi Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Bawang Putih

Parapuan.co - Setiap orang perlu rutin melakukan aktivitas fisik dan mengatur pola makannya agar terhindar dari kolesterol tinggi.

Pasalnya, jika sudah terlanjut memilikinya, maka tubuh berisiko mengalami gangguan kesehatan yang serius, misalnya serangan jantung dan stroke.

Bisa begitu karena kolesterol merupakan zat lemak yang berada di aliran darah.

Alhasil, jika terlalu banyak kolesterol, alhasil aliran darah tidak lancar dan berbahaya bagi tubuh.

Nah, sebelum semakin parah, ada beberapa obat alami yang bisa kamu konsumsi dan gunakan untuk mengatasi kolesterol tinggi. Apa saja?

Melansir Healthline, berikut ini 5 obat alami untuk mengatasi kolesterol tinggi. Yuk, simak!

1. Biji rami

Biji rami atau flax seed berasal dari tanaman rami yang mengandung asam alfa-linolenat (ALA) tingkat tinggi.

ALA adalah asam lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Manfaat biji rami untuk kesehatan jantung telah dibuktikan dalam penelitian dari National Institute of Health yang berjudul Flaxseed and Flaxseed Oil.

Studi tersebut menunjukkan bahwa biji rami dapat membantu menurunkan kolesterol, terutama bagi orang-orang dengan kadar kolesterol tinggi dan perempuan pasca-menopause.