7 Cara Alami Mengurangi Pembengkakan di Berbagai Bagian Tubuh

Parapuan.co - Pembengkakan disebabkan oleh kelebihan cairan yang terjebak dalam jaringan tubuh.

Selain faktor risiko penyakit, pembengkakan juga disebabkan oleh cedera otot, berdiri terlalu lama, atau mengonsumsi garam berlebihan.

Bengkak yang terjadi pada wajah, tangan, dan kaki akan terlihat tidak sehat dan sangat tidak nyaman.

Baca Juga: Kelebihan Gula Meningkatkan Obesitas, Ini Cara Mengurangi Konsumsi Gula Harian

Selain mengurangi konsumsi garam, berikut tujuh cara mengurangi pembengkakan di berbagai bagian tubuh. Yuk, simak!

1. Konsumsi gula tidak berlebihan

Melansir Bright Side, sebenarnya kita tidak perlu mengonsumsi gula untuk menjaga gula darah pada tingkat normal.

Justru kelebihan glukosa membuat wajah dan mata terlihat bengkak, bahkan dapat meningkatkan potensi obesitas dan diabetes.

2. Olahraga sebelum menstruasi

Gejala seperti perut kembung atau lengan dan kaki bengkak umum terjadi pada sindrom pramenstruasi.

Oleh sebab itu, disarankan untuk berolahraga sebelum menstruasi. Kecuali, kita merasa tidak enak badan atau sedang sakit.