Sedang Diet? Ini 5 Sumber Pengganti Gula yang Patut untuk Dicoba

Parapuan.co - Jika sedang menjalani diet pasti banyak yang menyarankan untuk mengonsumsi gula ya, Kawan Puan.

Gula sendiri merupakan bahan pemberi rasa manis yang penting sebagai sumber karbohidrat makanan.

Namun demikian harus diketahui bahwa gula memberikan nilai gizi yang sangat sedikit, dengan jumlah vitamin atau mineral yang terbatas.

Oleh sebab itu, biasanya jika sedang diet, gula harus dibatasi, dan jika ingin manis kamu bisa mencari alternatif yang lebih baik selain dari tebu.

Mengutip dari Very Well Mind, berikut ini alternatif pengganti gula yang jauh lebih sehat, simak ya!

1. Xylitol

Xylitol adalah gula alkohol yang biasa ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran.

Gula alkohol ini memiliki 40 persen kalori lebih rendah daripa pada gula biasa.

Seperti gula biasa, xylitol itu berwarna putih dan berbutir serta larut dalam cairan.

Baca Juga: 4 Tips Memasak Mudah Daging Sapi untuk Rawon, Cocok untuk Santapan Siang