Tak Hanya untuk Laki-Laki, Ini Manfaat Tinju Bagi Perempuan

Parapuan.co - Kawan Puan ada berbagai aktivitas bela diri yang cocok dicoba oleh perempuan, misalnya tinju.

Tak sedikit yang menganggap bahwa tinju itu identik dengan pria, hal ini dikarenakan gerakannya penuh dengan kekerasan.

Namun seiring berkembangan zaman, perempuan pun bisa menjajal tinju ini yang ternyata punya manfaat baik.

Dilansir dari Total Shape, berikut ini beberapa manfaat tinju bagi perempuan, simak ya!

1. Latihan untuk seluruh tubuh

Tinju menjadi olahraga yang digunakan untuk melatih seluruh tubuh secara efektif.

Mulai dari otot-otot di bahu, lengan, dada, punggung, inti, glutes, pinggul, dan kaki.

Harus diketahui juga, ternyata tinju itu menjadi latihan yang bagus untuk otot-otot inti di tubuh perempuan.

2. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan tubuh secara keseluruhan

Baca Juga: Jelang Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ini 5 Manfaat Olahraga Karate bagi Anak