Rutin Olahraga dan 4 Tips Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol

Parapuan.co - Sebagai perempuan, kita sering terjebak dalam pola hidup tidak sehat karena padatnya aktivitas. 

Membiarkan tubuh dalam pola hidup dan kebiasaab tidak sehat bisa membuat kita rentan terkena penyakit. 

Salah satu penyakit atau masalah kesehatan yang dapat dialami oleh perempuan adalah kolesterol. 

Masalah kesehatan satu ini banyak dialami oleh pekerja kantoran yang lebih banyak menghabiskan waktunya untuk duduk di balik meja.

Ditambah mereka tidak melakukan aktivitas fisik secara rutin. 

Untuk mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh, penting bagi Kawan Puan melakukan pengecekan rutin sehingga kondisi kesehatan tubuh dapat dipahami dengan jelas. 

Selain tahu kondisinya, mengetahui apa yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh juga bisa kita dapatkan. 

Usai melakukan pengecekan rutin untuk mengetahui berapa kadar kolesterol dalam darah, perempuan karier perlu menjalankan beberapa tips berikut yang dapat membantu menurunkan kolesterol. 

Dilansir dari laman Mayo Clinic, berikut tips pola hidup sehat untuk bantu menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Dalam Perencanaan Kehamilan, Jangan Lupa Pertimbangkan 6 Hal Ini

1. Meningkatkan Konsumsi Serat

Serat yang dimaksud di sini adalah serat larut yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam darah.

PROMOTED CONTENT