Bisa Membantu Perawatan, Ini Manfaat Olahraga untuk Penderita Kanker

Parapuan.co - Penelitian menunjukkan bahwa bagi kebanyakan orang, olahraga aman dan bermanfaat sebelum, selama, dan setelah perawatan kanker.

Ini dapat membantu meningkatkan kualitas hidup serta energi yang dimiliki untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai.

Aktivitas fisik juga dapat membantu penyintas untuk mengatasi efek samping pengobatan dan kemungkinan menurunkan risiko kanker baru di masa depan.

Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk istirahat atau duduk dapat menyebabkan hilangnya fungsi tubuh, kelemahan otot, dan berkurangnya rentang gerak.

Banyak tim perawatan kanker mendesak pasien mereka untuk seaktif mungkin secara fisik sebelum, selama dan setelah perawatan kanker.

"Olahraga memiliki banyak manfaat yang sama bagi penderita kanker seperti halnya untuk orang dewasa lainnya," kata Kerry Courneya, PhD, profesor dan Ketua Penelitian Kanada dalam Aktivitas Fisik dan Kanker di Universitas Alberta di Edmonton, Kanada, seperti dikutip dari WebMD.

Beberapa manfaat ini termasuk peningkatan tingkat kebugaran, kekuatan otot yang lebih besar, massa tubuh yang lebih ramping, dan penambahan berat badan yang lebih sedikit.

Mengutip dari cancer.org, berikut ini sederet manfaat olahraga bagi penderita kanker.

Bantu tubuh dan otak bekerja lebih baik
Mengurangi rasa lelah (fatigue)
Membantu mengurangi depresi dan kecemasan
Mungkin membantu tidur lebih nyenyak
Pertahankan atau tingkatkan kemampuan fisik untuk menyelesaikan sesuatu
Tingkatkan kekuatan otot, kesehatan tulang, dan rentang gerak
Perkuat sistem kekebalan tubuh
Menambah nafsu makan
Membantumu mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat
Dapat membantu dengan limfedema terkait kanker payudara (dan tidak meningkatkan risiko)
Kurangi kemungkinan beberapa jenis kanker akan kembali lagi
Tingkatkan kualitas hidup
Mengurangi efek samping pengobatan