Stres Membuat Orang Menjalani Pola Hidup Tidak Sehat, Apa Saja?

Parapuan.co - Tak dapat dielakkan bahwa tidak sedikit orang yang mengalami stres sebagai reaksi tubuh yang muncul ketika menghadapi ancaman, tekanan, atau suatu perubahan.

Stres yang diatasi dengan baik tidak berdampak pada pola hidup seseorang.

Namun jika stres tidak ditangani dengan bijak, maka pengidapnya bisa mengembangkan pola hidup yang tak sehat, loh.

Bukan hanya tak sehat secara mental, jika stres dibiarkan begitu saja juga bisa berdampak pada kesehatan fisik.

Dilansir dari Very Well Mind, berikut ini efek samping stres pada pola hidup yang tidak sehat, catat ya!

1. Emotional eating

Peningkatan kadar kortisol alias hormon stres tidak hanya membuatmu menginginkan makanan yang tidak sehat saja.

Namu harus diketahui bahwa energi saraf yang berlebihan sering kali dapat menyebabkan kamu makan lebih banyak dari biasanya.

Misalnya saja kamu ingin menyantap camilan sesering mungkin.

Baca Juga: Jalani Peran Ganda, Ini Cara Frisca Clarissa Tetap Dapatkan Me Time