Tips Fokus Bekerja dengan Mindfulness agar Pekerjaan Lancar di 2022

Parapuan.co - Kawan Puan, kehilangan konsentrasi dan merasa lelah dalam bekerja merupakan hal yang wajar.

Sering kali, penyebabnya berasal dari diri sendiri karena jenuh, stres, banyak pikiran, hingga adanya distraksi yang membuat gagal fokus.

Dalam hal ini, hampir semua orang tampaknya pernah mengalaminya, meski alasannya bisa jadi berbeda-beda.

Apabila Kawan Puan merasa sedang mengalami kurang fokus kerja sampai tugas-tugas berantakan, tak perlu khawatir.

Kamu bisa menemukan solusinya dari dalam dirimu, yaitu dengan cara meningkatkan perhatian atau mindfulness.

Bagaimana cara meningkatkan perhatian agar pekerjaan lebih lancar dari sebelum-sebelumnya?

Praktisi MyndfullAct sekaligus pelatih meditasi dan yoga, Tsamara Farhana punya tips jitu meningkatkan perhatian.

Salah satu yang ia tekankan dalam meningkatkan perhatian adalah dengan menyadari kendala yang ada pada diri sendiri.

"Tanyakan pada diri sendiri, apakah kita stres, capek, banyak pikiran. Nah, sadari dulu hal itu," ucap Tsamara saat menjadi pembicara di sebuah workshop, Sabtu (26/2/2022).

Baca Juga: Catat! Begini 5 Tips Tetap Profesional Bekerja Meski sedang Patah Hati