Dijamin Nyenyak! Berikut Tips Tidur di Penerbangan Jarak Jauh

Parapuan.co - Menempuh perjalanan panjang dengan pesawat terkadang membuat beberapa orang merasa kesusahan untuk tidur.

Padahal tidur itu dibutuhkan agar tubuh bisa istirahat dan ketika bangun aktivitas pun bisa lebih lancar.

Jika Kawan Puan termasuk orang yang susah tidur di saat menempuh penerbangan jangka panjang kamu tak perlu khawatir, sebab ada tips isitirahat yang bisa kamu ikuti.

Dilansir dari The Sun, berikut ini tips tidur nyenyak di pesawat selama penerbangan jarak jauh, catat ya!

1. Setelah pakai selimut, pasang sabuk pengaman yang kencang

Pakar Kesehatan April Mayer dari Amerisleep menyarankan setelah memakai selimut, pasanglah sabuk pengaman.

Memakai selimut dan memasang sabuk pengaman di atasnya itu penting untuk menjaga tidurmu tetap nyenyak, pasalnya jika terjadi turbulensi awak kabin tidak perlu membangunkanmu untuk mengecek kondisi sabuk.

Hendaknya diketahui bahwa di kala turbulensi terjadi, awak kabin wajib memeriksa semua penumpang untuk memastikan apakah telah memasang sabuk pengaman atau belum.

"Idenya adalah kamu harus mengikatnya (sabuk pengaman) di atas selimut, bukan di bawahnya. Dengan cara ini, pramugari dapat melihat kamu telah mengenakannya dan tidak perlu membangunkanmu jika terjadi turbulensi," jelasnya.