Baik untuk Kesehatan Ginjal, Coba Lakukan Olahraga Ini, Bisa Sambil Nonton TV

Parapuan.co - Hari Ginjal Sedunia diperingati setiap tanggal 1 Maret.

Hal ini mengingatkan kita untuk selalu menjaga kesehatan ginjal. 

Pasalnya, ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh, yang jika rusak atau sakit akan mengganggu kualitas hidup kita.

Untuk itu, penting bagi Kawan Puan untuk selalu menjaga kesehatan ginjal, salah satunya dengan berolahraga.

Mengutip dari National Kidney Foundation, olahraga penting untuk menjaga kesehatan ginjal, selain itu juga dapat mendatangkan berbagai manfaat berikut:

-Pertahankan berat badan yang sehat

- Mencegah berbagai penyakit termasuk diabetes, penyakit jantung, penyakit ginjal

- Mengontrol tekanan darah dan kolesterol

- Membangun kekuatan dan daya tahan

Baca Juga: Lakukan 7 Rutinitas Ini Setiap Hari Demi Jaga Kesehatan Ginjal