Viral Berat Badan Bocah Capai 115 Kilogram, Ini Tips Jaga Badan Ideal Anak

Parapuan.co - Kabar obesitas yang cukup menggemparkan datang dari Bekasi, pasalnya ada anak yang berusia 11 tahun, namun berat badannya terlalu besar, bahkan sampai menyentuh 115 kilogram.

Pasalnya, bocah laki-laki berinisal RAP dengan berat badan lebih dari 100 kilogram ini tentunya kesulitan untuk bergerak.

Belum lagi, apabila anak mengalami obesitas, maka ia akan berisiko tinggi mengidap berbagai penyakit, misalnya saja diabetes tipe 2 yang berbahaya bagi kualitas hidupnya.

Dilansir dari CDC.gov, berikut ini tips jaga badan anak agar ideal yang wajib dilakukan oleh orang tua, simak ya!

1. Biasakan anak mengonsumsi makan yang sehat

Untuk membantu anak-anak mengembangkan kebiasaan makan yang sehat, maka orang tua perlu:

- Menyediakan banyak sayuran, buah-buahan, dan produk gandum utuh

- Sertakan susu atau produk susu rendah lemak maupun non-lemak, termasuk keju dan yogurt

- Pilih daging tanpa lemak, unggas, ikan, lentil, dan kacang-kacangan untuk protein

Baca Juga: 6 Manfaat Menari untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Bisa Kurangi Stres!