Kenyang Lebih Lama, Ini Manfaat Minum Protein Shake untuk Turunkan Berat Badan

Parapuan.co - Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu menurunkan berat badan.

Mendapatkan protein yang cukup dapat membantu mendukung metabolisme tubuh yang sehat dan mengurangi nafsu makan.

Selain itu, protein juga bisa membantu menghilangkan lemak di tubuh, tanpa harus kehilangan otot.

Kawan Puan pasti sudah tidak asing dengan protein shake. Umumnya mereka yang berolahraga secara rutin, menambahkan tambahan protein dengan minum protein shake.

Protein shake memang salah satu cara mudah untuk menambahkan lebih banyak protein yang dibutuhkan tubuh, dan terbukti membantu menurunkan berat badan.

Apa itu Protein Shake?

Protein shake adalah minuman yang dibuat dengan mencampur bubuk protein dengan air atau cairan lain, dan ering ditambahkan dengan bahan lain.

Minuman ini bisa menjadi tambahan protein ke dalam menu diet, terutama jika Kawan Puan merasa sulit untuk mengonsumsi makanan berprotein tinggi setiap harinya.

Meskipun kebanyakan orang tak selalu perlu protein shake untuk memenuhi kebutuhan protein harian, namun ini akan membantu menambah asupan protein, yang tidak didapat dari makanan.