Tak Hanya untuk Fisik, Ini 3 Manfaat Kickboxing Bagi Kesehatan Mental

Parapuan.co - Kickboxing menjadi salah satu seni bela diri yang sangat bagus untuk kesehatan fisik.

Dengan melakukan kickboxing maka seseorang mendapatkan berbagai manfaat seperti:

- Meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas

- Meningkatkan daya dan kebugaran anaerobik serta fleksibilitas

- Meningkatkan kecepatan, dan kelincahan

Selain baik untuk fisik, kickboxing juga bermanfaat bagi kesehatan mental.

Dilansir dari Very Well Fit, berikut ini manfaat kickboxing bagi kesehatan mental, simak ya!

1. Mengatur suasana hati

Aktivitas fisik mampu meningkatkan produksi endorfin atau hormon kebahagiaan.

Baca Juga: Bukan Kurang Pergaulan, Ini 6 Manfaat Menyendiri untuk Kesehatan Mental