4 Manfaat Baik Berolahraga Saat Puasa dan Cara yang Tepat Melakukannya

Parapuan.co - April ini menjadi bulan Ramadan atau bulan suci bagi umat Muslim untuk menjalankan ibadah puasa.

Berpuasa sendiri artinya menahan diri dari makan dan minum dari fajar hingga matahari terbenam.

Dalam kurun waktu berpuasa tersebut, tubuh tidak mengonsumsi makanan atau pun minuman.

Alhasil tak sedikit orang yang memilih tidak melakukan aktivitas apa pun demi menghemat energi dan tidak mau melakukan kegiatan olahraga.

Padahal harus diketahui bahwa olahraga di saat puasa itu bermanfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari Cleveland Clinic Abu Dhabi, berikut ini berbagai manfaat melakukan olahraga saat menjalankan ibadah puasa, di antaranya:

1. Membantu menurunkan berat badan

2. Mencegah timbulnya atau perkembangan diabetes

3. Menurunkan tekanan darah

Baca Juga: 3 Waktu Terbaik Olahraga saat Puasa, Salah Satunya Sebelum Berbuka