Dengarkan Tubuhmu, Ini 2 Penyebab Pusing Setelah Olahraga saat Puasa

Parapuan.co - Olahraga adalah aktivitas fisik untuk meningkatkan kebugaran fisik dan mental secara keseluruhan.

Ada pun olahraga selama bulan puasa dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh hingga membakar lemak berlebih.

Namun, jika kamu pusing setelah olahraga, coba dengarkan tubuhmu untuk istirahat sejenak agar gejalanya tidak semakin parah.

Olahraga sebenarnya tidak menyebabkan pusing, tetapi jika ada gejala setelah olahraga maka harus mendapat perhatian khusus.

Dengarkan tubuhmu, memaksakan berolahraga saat kepala pusing justru berbahaya bagi kesehatanmu.

Melansir Kompas.com, Sport Medicine Specialist dari Slim + Health Sports Therapy, dr. Michael Triangto, SpKO., menjelaskan beberapa kemungkinan penyebab pusing setelah olahraga saat puasa. Yuk, simak!

1. Olahraga terlalu berat

Perhatikan kesehatanmu, bahwa olahraga yang dianjurkan selama berpuasa adalah olahraga intensitas ringan hingga sedang.

Olahraga terlalu berat di bulan puasa dapat menyebabkan kamu mengalami dehidrasi atau kadar gular darah terlalu rendah.

Baca Juga: Bolehkah Rutin Olahraga Selama Berpuasa? Simak Jawaban Dokter Berikut