Ahli Gizi Ungkap Manfaat Minum Susu saat Sahur dan Sebelum Tidur

Parapuan.co - Selama menunaikan ibadah puasa, asupan gizi yang tepat menjadi semakin penting untuk diperhatikan.

Pasalnya, asupan gizi yang tepat berperan meningkatkan dan mempertahankan imunitas tubuh agar ibadah puasa dapat berjalan dengan baik dan lancar.

Tak hanya itu saja, mengonsumsi santapan yang bergizi mampu menurunkan kemungkinan tubuh terkena virus.

Berdasarkan siaran pers yang PARAPUAN terima dari Greenfields, Esti Nurwanti, S.Gz, RD, MPH, Ph.D selaku ahli gizi menjelaskan salah satu nutrisi yang baik saat puasa yakni dari susu sapi.

Pasalnya susu sapi segar memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan manusia.

“Susu sapi segar memiliki beragam manfaat yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh selama kita berpuasa," jelasnya.

Esti menambahkan susu sapi dapat menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh.

"Karena susu merupakan salah satu asupan yang kandungan nutrisinya memiliki banyak manfaat untuk mendukung kerja sistem imun tubuh, seperti protein, zink, Vitamin A, Vitamin B1, B2, dan kalsium", paparnya.

Esti Nurwanti menganjurkan untuk minum susu secara teratur dua kali sehari, pada saat sahur dan sebelum tidur.