4 Manfaat Bermain Tenis Lapangan, Bantu Turunkan Berat Badan

Parapuan.co - Tenis lapangan menjadi salah satu olahraga yang punya manfaat bagi kesehatan tubuh.

Pasalnya selama melakukan olahraga ini, banyak sistem organ dan kelompok otot yang terlibat.

Di sisi lain tenis lapangan ini menjadi olahraga yang bisa dilakukan bagi orang di segala usia.

Jadi bagi yang masih berusia muda, dewasa, hingga lansia bisa bermain tenis dan mendapatkan manfaatnya.

Seperti yang dikutip dari Very Well Fit, berikut ini empat manfaat tenis lapangan bagi kesehatan tubuh!

1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Tenis lapangan termasuk ke dalam kategori aktivitas aerobik.

Aktivitas aerobik itu berfungsi untuk memperkuat jantung, karena saat bermain tenis, pemain akan mengejar bola, di mana gerakan ini meningkatkan detak jantung.

Saat detak jantung meningkat, pernapasan pun menjadi lebih dalam dan cepat.

Baca Juga: Anti Mager, Ini 4 Rekomendasi Olahraga Tanpa Alat saat Puasa