5 Jenis Obat Alami untuk Turunkan Kolesterol Jahat usai Lebaran

Parapuan.co - Di hari lebaran, biasanya banyak makanan yang tersaji mengandung kolesterol tinggi yang tidak baik bagi tubuh dan perlu segera diatasi, misalnya dengan obat alami.

Adapun beberapa makanan khas lebaran yang mengandung kolesterol tinggi di antaranya opor ayam, rendang, maupun hidangan lain yang mengandung santan.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol itu tidak baik bagi tubuh karena berkontribusi pada aterosklerosis penyumbatan arteri.

Sebelum kondisi buruk akibat kolesterol tinggi muncul, maka disarankan mengonsumsi obat alami yang bersumber dari Harvard Health, simak ya!

1. Oat

Disarankan untuk memakan semangkuk oatmeal atau sereal berbasis oat untuk sarapan.

Agar lebih nikmat, pengobatan herbal ini bisa ditambahkan dengan pisang atau stroberi.

Diketahui semangkuk oatmeal mengandung satu hingga dua gram serat larut.

Di mana pedoman nutrisi saat ini merekomendasikan untuk mendapatkan 20 hingga 35 gram serat sehari, dengan setidaknya 5-10 gram berasal dari serat larut.