3 Strategi Manajemen Stres untuk Jaga Kesehatan Mental Single Parent

Parapuan.co - Orang tua tunggal akan lebih berisiko mengalami masalah kesehatan mental.

Hal ini disebabkan orang tua tunggal atau single parent lebih banyak melakukan hal sendiri.

Mulai dari mengurus anak hingga mencari nafkah untuk kehidupannya dan sang buah hati, orang tua tunggal rentan mengalami stres. 

Belum lagi orang tua tunggal terkadang merasa down hingga tidak memiliki support system. 

Oleh karena itu, para single parent lebih berpotensi mengalami masalah kesehatan mental seperti stres.

Sebenarnya, kesehatan mental para orang tua tunggal bisa terjaga dengan baik asal mengerti strategi manajemen stres yang tepat.

Dilansir dari Very Well Mind, berikut tiga strategi manajemen stres untuk jaga kesehatan mental pada orang tua tunggal: 

1. Adaptasi Gaya Hidup Sehat

Seringkali stres yang dihadapi oleh orang tua tunggal membuat mereka mengabaikan kesehatan diri sendiri.

Baca Juga: Single Parent Berpotensi Alami Stres, Berikut Ini Dampaknya