Meski Sepele, Rutin Merapikan Tempat Tidur Ternyata Baik untuk Kesehatan Mental

Parapuan.co - Apakah Kawan Puan langsung merapikan tempat tidur setelah bangun? Atau hanya membiarkannya berantakan sepanjang hari?

Kebiasaan merapikan tempat tidur setiap setelah bangun tidur tentunya berbeda-beda bagi setiap orang.

Ada yang merasa lebih nyaman jika tempat tidur selalu rapi, tapi juga ada yang lebih memilih membiarkannya berantakan karena akan kembali dipakai untuk tidur di malam harinya.

Meski terdengar sepele, namun ternyata kebiasaan merapikan tempat tidur ini memberi dampak besar, terutama soal kesehatan mental.

Dalam buku Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life, sang penulis bernama William H. McRaven mengatakan memulai hari dengan merapikan tempat tidur adalah tanda bahwa seseorang siap mengalami kesuksesan.

Hal ini berangkat dari teori bahwa dengan merapikan tempat artinya seseorang berhasil mengalahkan rasa malas dalam dirinya untuk membuat suatu kebiasaan positif.

Dilansir dari Healthline, sebuah studi menunjukkan lebih banyak orang merapikan tempat tidur setelah bangun, daripada yang tidak.

Faktanya ini juga didukung National Sleep Foundation's Bedroom Poll, di mana sebanyak 70% responden mengaku merapikan tempat tidur mereka setiap pagi.

Faktor usia dan gaya hidup juga berperan dalam kebiasaan merapikan tempat tidur ini.