Kebersihan Ternyata Berhubungan Erat dengan Kesehatan Mental, Ini Penjelasan Ahli

Parapuan.co - Setiap orang memiliki caranya sendiri untuk bisa meredakan stres.

Mulai dari mengonsumsi makanan tertentu, berbelanja, jalan-jalan, atau olahraga.

Ada pua beberapa orang yang memiliki cara stress realief dengan bersih-bersih rumah atau area kerja. Siapa sangka, cara ini memang ada kaitannya dengan kesehatan mental.

Berikut adalah dampak pembersihan pada kesehatan mental, termasuk manfaat pembersihan dan bagaimana memasukkan jadwal pembersihan ke dalam hidupmu.

Dampak Negatif Kondisi Berantakan

Menjaga rumah bersih dan terlibat dalam proses pembersihan baik untukmu. Faktanya, seperrti dikutip dari Verywell Mind, penelitian menunjukkan bahwa pembersihan atau kurangnya pembersihan dapat berdampak langsung pada kesehatan mental.

Kekacauan atau Kondisi Berantakan dapat Berkontribusi pada Depresi

Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Personality and Social Psychology Bulletin," menemukan bahwa perempuan yang menggambarkan ruang hidup mereka sebagai ruang yang berantakan atau penuh dengan proyek yang belum selesai lebih cenderung lelah dan depresi daripada yang menggambarkan rumah mereka sebagai tempat yang tenang dan restoratif.

Peneliti juga menemukan bahwa wanita dengan rumah yang berantakan atau berantakan memiliki tingkat kortisol yang lebih tinggi.

Baca Juga: Butuh Perawatan Seumur Hidup, Kenali Gejala Gangguan Mental Skizofrenia