Ahli Gizi Beri Tips Pola Makan Sehat Pasca Lebaran, Pilih Makanan yang Tepat

Parapuan.co - Selama lebaran, tak dipungkiri banyak dari kita mengonsumsi makanan tidak sehat.

Pasalnya berbagai makanan khas lebaran identik dengan lemak tinggi, sehingga mampu meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Setelah lebaran usai, kamu perlu kembali ke gaya hidup yang sehat, sehingga tidak timbul penyakit akibat kolesterol tinggi seperti hipertensi, jantung koroner, dan stroke.

Dalam virtual media gathering bertajuk "Kategori Makanan dan Minuman Laris Manis, Tokopedia dan Ahli Gizi Bagi Tips Kembalikan Pola Makan Sehat Usai Lebaran" yang diselenggarakan oleh Tokopedia Kamis (12/05/2022), dr. Elfina Rachmi, MGizi, SpGK selaku ahli gizi mengungkap perlu perubahan gaya hidup demi menjaga kesehatan tubuh.

dr. Erlina menegaskan momen pasca Lebaran menjadi kesempatan untuk mengatur kembali pola makan yang lebih baik untuk menjaga kesehatan.

Berikut ini lima tips kembalikan pola makan sehat usai Ramadan dan Lebaran dari dr. Erlina, simak ya!

1. Perhatikan konsumsi gula, garam, dan minyak

Langkah awal yang bisa dilakukan yakni dengan membatasi gula, garam dan minyak.

Tak lupa pula untuk selalu rajin memantau berat badan.