Enak dan Bergizi, Ini 5 Makanan Paling Sehat untuk Anak-Anak

Parapuan.co - Anak-anak masih berada dalam masa pertumbuhan.

Sehingga, asupan gizi dan nutrisi si kecil pun perlu lebih diperhatikan.

Anak mungkin akan lebih suka diberi es krim atau kue manis, dan tak jarak menolak jika disuruh makan sayur.

Namun, Kawan Puan tetap harus memberikannya makanan yang bergizi.

Anak-anak membutuhkan makanan bergizi, lemak sehat untuk otak mereka, kalsium untuk tulang mereka, dan semua vitamin dan mineral yang ditawarkan sayuran.

Mengutip dari Eating Well, berikut ini 5 makanan paling sehat untuk anak.

5 makanan ini tidak hanya sangat sehat untuk anak-anak, tetapi juga serbaguna dan mudah disiapkan.

1. Yoghurt

"Yoghurt adalah pilihan yang bagus untuk sarapan, camilan, atau bahkan makanan penutup, tetapi kamu harus memperhatikan kandungan gula yang ditambahkan," kata Katie Andrews, MS, RD, pelatih nutrisi masa kanak-kanak dan pemilik Wellness by Katie.

Baca Juga: Pedoman Diet Sehat si Kecil, Ini Rekomendasi Nutrisi untuk Anak Sesuai Usia