5 Tips Memasak Cepat Beras Merah agar Pulen, Cocok untuk Menu Diet

Parapuan.co - Kawan Puan berencana diet? Ada tips memasak cepat beras merah pulen untukmu, nih.

Beras merah dihasilkan dari gandum utuh yang sarat akan vitamin, serat, dan mineral yang dibutuhkan tubuhmu.

Berbeda dengan beras putih, tingginya serat dan rendahnya kadar gula dalam beras merah sering dijadikan untuk menu diet.

Pasalnya, beras merah yang sudah dimasak menjadi nasi hanya mengandung 45 gram karbohidrat dan serat.

Sehingga, memberi efek kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan konsumsi makanan berlebihan.

Namun, perlu adaptasi bagi kamu yang terbiasa makan beras putih, sebab beras merah memiliki rasa yang hambar.

Selain itu, tekstur beras merah cenderung lebih keras atau pera dibandingkan beras putih pada umumnya.

Apabila kamu punya stok beras meras untuk menu diet, ada tips memasak cepat beras merah pulen agar nutrisinya tidak hilang.

Mengutip Kompas.com, berikut cara mengolah beras merah pulen yang cocok untuk menu diet. Yuk, simak!

Populer