4 Gerakan Yoga yang Bisa Tingkatkan Kesuburan dan Kesehatan Reproduksi Perempuan

Parapuan.co - Yoga menjadi salah satu aktivitas fisik yang bisa meningkatkan kesuburan dan kesehatan reproduksi perempuan.

Perlu diketahui jika masalah kesuburan itu bisa disebabkan karena gaya hidup yang kurang sehat, mulai dari pola makan, jam tidur, dan tingkat stres.

Oleh karena itu, agar tubuhmu memiliki tingkat kesuburan yang baik, maka disarankan untuk menjalani pola hidup sehat, salah satunya dengan melakukan yoga.

Seperti dikutip dari Health Shots, berikut ini lima gerakan yoga yang meningkatkan kesuburan dan kesehatan reproduksi perempuan, simak ya!

1. Bhujanga asana atau cobra pose

Cobra pose fizkes

Bhujanga asana atau cobra pose menjadi posisi yoga yang dapat memberi oksigen pada rahim dan ovarium, sehingga kesehatan organ kewanitaan pun dapat terjaga dengan baik.

Sebagai catatan penting, gerakan cobra pose ini tidak dianjurkan bagi perempuan yang sedang berada di trimester pertama kehamilan.

Untuk melakukan pose ini, mulailah dengan posisi telungkup dengan tangan di lantai dan rentangkan kaki sedikit.

Baca Juga: Waspadai Dampak Buruk Jika Kesehatan Reproduksi Perempuan saat Menstruasi Kurang Dijaga