Rasa Bersyukur Mampu Tingkatkan Rasa Bahagia, Ini Penjelasan Ahli

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah hari ini kamu sudah mengucapkan rasa syukur?

Jika belum yuk segera ungkapkan rasa syukurmu dengan apa yang telah kamu terima, sesederhana masih bisa bernapas dan menjalankan aktivitas sehari-hari.

Perlu kamu tahu, rasa bersyukur ini dapat meningkatkan kebahagiaan lho.

Dilansir dari Very Well Mind, Amy E. Keller, PsyD, seorang terapis pernikahan dan keluarga mengungkap merasa bahagia itu membantu membuat hidup lebih berwarna, sehingga membuat seseorang lebih menghargai apa yang dimiliki.

"Mengalami rasa syukur mengaktifkan neurotransmiter seperti dopamin, yang kita kaitkan dengan kesenangan, dan serotonin, yang mengatur suasana hati kita," jelas Amy.

Bersyukur juga menyebabkan otak melepaskan oksitosin, hormon yang menginduksi perasaan bahagia.

Di mana ketika orang bersyukur dengan apa yang mereka terima, maka kesehatan fisik pun bisa membaik.

Sebab, orang yang bersyukur mungkin lebih cenderung berolahraga, makan lebih baik, dan menjaga kesehatan.

Hasil dari syukur juga menunjukkan penurunan stres, pengurangan rasa sakit, dan peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Tak Sekadar Sukarela, Ini Manfaat Jadi Relawan yang Ternyata Baik untuk Kesehatan Mental