2 Jenis Aktivitas Fisik yang Cocok bagi Pengidap Hepatitis C

Parapuan.co - Aktivitas fisik alias olahraga memang bagus untuk dilakukan oleh semua orang, termasuk bagi pengidap hepatitis C.

Dilansir dari WebMD, hepatitis C dapat membantu pasien pengidap penyakit hati ini jadi lebih kuat.

Bahkan olahraga juga dapat membantu mengatasi depresi yang disebabkan oleh beberapa obat hepatitis.

Sebelumnya perlu dipahami kalau kelelahan menjadi salah satu gejala utama hepatitis C, di sisi lain olahraga mungkin membuat tubuh semakin kelelahan.

Meski begitu, dengan olahraga secara perlahan, pengidap hepatitis C akan mendapatkan lebih banyak energi untuk beraktivitas.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) menyarankan untuk melakukan olahraga selama 30 menit setidaknya lima hari dalam seminggu.

Jika belum terbiasa olahraga, mulailah secara perlahan dalam kurun waktu 10 menit dahulu, kalau sudah merasa adaptasi, durasi pun bisa ditambahkan.

Adapun aktivitas fisik yang bisa dilakukan oleh pengidap hepaitis C seperti:

Yoga

Baca Juga: Cuma Butuh Waktu 30 Menit, Ini Rahasia Sehat Anjasmara Setara Lakukan 20 Ribu Kali Sit Up