Fokus pada Diri Sendiri, Ini 3 Bentuk Self Care untuk Mengurangi Kesedihan

Parapuan.co - Dalam hidup, ada masa-masa sulit dan menguras emosi yang membuat kita stres dan larut dalam kesedihan.

Jika dibiarkan, kesedihan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, mulai dari kehilangan nafsu makan hingga tidak berminat pada aktivitas yang disukai.

Untuk mengatasinya, kita perlu fokus pada diri sendiri dengan merawat fisik dan mental guna mengurangi kesedihan.

Mengutip Pinkvilla, cobalah menerapkan tiga bentuk self care berikut ini agar tidak larut dalam kesedihan. Yuk, simak!

1. Membaca Buku Favorit

Kawan Puan, menyendiri dan membaca buku favorit bisa menjadi bentuk perawatan diri yang mampu mengalihkan pikiran kita dari kesedihan.

Kita dapat membaca buku favorit di mana saja yang menawarkan kenyamanan, misalnya kamar, perpustakaan, kafe, atau taman.

Jika tak suka membaca buku teks, kita juga bisa membaca komik atau cerita kartun yang kamu sukai saat masih kecil.

Inilah cara bagus untuk berhenti terobsesi dengan masalah saat ini guna memfokuskan kembali energi kita pada hal-hal yang lebih menyenangkan.

Baca Juga: 5 Jenis Self Care yang Baik untuk Kesehatan Secara Keseluruhan