Afirmasi Positif, Kunci Motivasi Diri dan Kelola Stres secara Efektif

Parapuan.co - Afirmasi positif adalah kata-kata positif yang memotivasi, mendorong, dan menantang diri sendiri untuk mencapai tujuan.

Afirmasi positif bisa membantu mengelola kecemasan dan stres untuk mengembalikan pikiran sadar ke saat ini.

Pasalnya saat stres, pikiran kita sering kali berlebihan dan bercabang sehingga tidak fokus pada kondisi saat ini.

Untuk itulah afirmasi positif diperlukan untuk menenangkan diri agar bisa melakukan sesuatu dengan penuh kesadaran.

Memberi Kekuatan untuk Diri Sendiri

Melansir Healthshots, afirmasi positif juga dikenal sebagai self-talk positif yang berguna memberi kekuatan untuk diri sendiri.

Contohnya saat stres pekerjaan, kita bisa memberikan afirmasi positif dengan kata-kata yang membantu.

Kamu bisa mengatakan pada diri sendiri, "Terima kasih sudah mau bekerja hari ini. Aku sudah menyelesaikannya dengan baik. Sehat-sehat terus, ya."

Selain itu, dengan afirmasi positif kita juga bisa menantang diri sendiri untuk mencapai target, contohnya olahraga.

Populer