3 Gerakan Yoga untuk Meningkatkan Kualitas Hubungan Suami Istri

Parapuan.co - Yoga menjadi salah satu bentuk latihan terbaik untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan rohani.

Selain itu, yoga juga dapat membantu meningkatkan fungsi seksual secara keseluruhan dan meningkatkan fleksibilitas.

Yoga mengajarkanmu bagaimana cara mendengarkan tubuh dan mengendalikan pikiran, termasuk untuk hubungan seksual.

Melansir Times of India, berikut tiga gerakan yoga untuk meningkatkan kualitas hubungan suami istri. Yuk, simak!

1. Bridge Pose (Setu Bandhasana)

Bridge Pose (Setu Bandhasana) denisav

Mulailah dengan berbaring telentang, tekuk kedua lutut dan posisikan kaki selebar pinggul, lalu letakkan telapak tangan di matras.

Angkat area panggul dan batang tubuh dari matras, pertahankan bahu dan kepala di matras. Tahan selama beberapa detik dan ulangi beberapa kali. 

Baca Juga: Cocok untuk Pemula, Ini 3 Pose Yoga Membangun Kekuatan Tubuh

2. Lizard Pose (Utthan Pristhasana)