Kenapa saat PMS Selalu Ingin Makan Manis dan Bertepung? Ini Alasannya

Parapuan.co - Sindrom pra-menstruasi atau yang lebih dikenal dengan PMS itu menjadi waktu yang membuat perempuan jadi ingin mengonsumsi makanan manis dan berkarbohidrat tinggi atau bertepung.

Perlu diketahui kalau PMS sendiri merupakan gejala fisik dan emosional yang dialami perempuan sebelum menstruasi, di mana salah satunya yakni keinginan untuk mengonsumsi banyak jenis makanan.

Lantas, kenapa saat PMS, perempuan itu ingin mengonsumsi banyak makanan?

Dilansir dari Healthline, kondisi keinginan untuk makan banyak itu terjadi karena adanya perubahan hormon.

Hal tersebut dibuktikan dalam studi tahun 2016 berjudul Menstrual cycle hormones, food intake, and cravings.

Studi menunjukkan bahwa perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron menyebabkan keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan manis sebelum menstruasi.

Saat mengonsumsi makanan manis dan bertepung, tubuh akan melepaskan serotonin.

Serotonin menjadi hormon atau bahan kimia yang meningkatkan perasaan bahagia.

Mengidam makanan di masa PMS biasanya mulai sekitar 7-10 hari sebelum menstruasi terjadi.