Apa Itu Pound Fit, Olahraga yang Dalam Satu Sesi Bisa Bakar 500 Kalori

Parapuan.co - Kawan Puan, bagi kamu yang ingin olahraga untuk membakar banyak kalori di tubuh maka cobalah pound fit.

Pound fit adalah latihan intensitas tinggi yang dilakukan seperti bermain drum karena menggunakan ripstix dan tentunya diiringi dengan musik yang membangkitkan semangat.

Dalam media workshop bertajuk Hari Olahraga Nasional di Tokopedia Tower pada Jumat, (09/09/2022) Sistya Windasari selaku instruktur pound fit mengatakan dalam satu sesi pound fit dapat membakar 500 kalori.

Banyaknya kalori yang terbakar tersebut, menurut Sistya dikarenakan pound fit merupakan kombinasi dari berbagai jenis olahraga seperti:

- Strength

- Conditioning

- Kardio.

"Enggak itu saja, pound fit juga melatih flexibility karena ini based on yoga sama pilates," ujar Sistya saat ditemui PARAPUAN.

Ia mengatakan dengan melakukan pound fit seluruh bagian tubuh pun bergerak secara keseluruhan.