4 Tips Menenangkan Diri Usai Bertengkar dengan Pasangan

Parapuan.co - Pertengkaran dapat menciptakan reaksi emosional yang intens, terutama ketika konflik tersebut mengubah dinamika hubungan.

Merasa marah dan memiliki perasaan negatif setelah bertengkar wajar terjadi, tapi jangan menyalahkan diri sendiri atas emosi itu.

Penting menerima semua emosi negatif, dengan begitu kamu bisa menjadi lebih tenang dalam menyelesaikan masalah nantinya.

Melansir Healthshots, berikut beberapa tips menenangkan diri usai bertengkar dengan pasangan. Yuk, simak!

1. Kelola Tingkat Stres

Bertengkar hebat dengan pasangan bisa meningkatkan stres, cobalah mengelolanya dengan aktivitas yang kamu sukai.

Menyendirilah sejenak untuk mendengarkan musik, menonton film, berjalan-jalan, atau menghabiskan waktu untuk hobi.

Dengan demikian, kamu bisa bersantai dan memberi kesempatan bagi diri sendiri untuk merenung.

2. Olahraga

Baca Juga: 3 Alasan Umum Pasangan Bertengkar Menurut Ahli, Termasuk Soal Pengakuan