4 Khasiat Teh Chamomile untuk Kesehatan, Bantu Redakan Nyeri Haid

Parapuan.co - Teh chamomile terbuat dari ekstrak bunga tanaman chamomile (Matricaria recuita), yang masih termasuk keluarga bunga aster (Asteraceae).

Minuman ini disukai karena rasanya yang manis serta kandungan antioksidannya yang dapat membantu melawan penyakit.

Penyajian teh chamomile mirip dengan teh biasa, yaitu merendam kantong teh chamomile dalam air mendidih selama 5 sampai 10 menit dalam cangkir.

Seperti dikutip dari Pinkvilla, berikut khasiat kesehatan jika kamu minum teh chamomile secara rutin. Yuk, simak!

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Chamomile mengandung apigenin, antioksidan yang mengikat reseptor otak spesifik untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi insomnia.

Apabila kamu mengalami gelisah dankesulitan tidur di malam hari, cobalah minum teh chamomile sebelum tidur.

2. Meredakan Nyeri Haid

Teh chamomile memiliki kualitas antispasmodik yang bekerja untuk menurunkan risiko kejang otot dan merelaksasi otot.

Baca Juga: 6 Jenis Teh Terbaik Bantu Redakan Stres dan Cairkan Suasana Hati