Apa Itu Kesehatan Emosional? Ini Pengertian dan Manfaat Baiknya

Parapuan.co - Kesehatan emosional atau kesejahteraan emosional harus dijaga dengan baik.

Dilansir dari Very Well Mind, kesehatan emosional diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk menangani emosi.

The National Center For Emotional Wellness juga mendefinisikan kesehatan emosional sebagai kesadaran, pemahaman dan penerimaan perasaan, serta kemampuan untuk mengelola emosi secara efektif melalui tantangan maupun perubahan.

Setiap orang harus memiliki kesehatan emosional yang baik, sebab kondisi ini memiliki dampak positif bagi hidup manusia, seperti: 

- Hubungan dengan orang lain bisa menjadi lebih baik.

- Mengurangi stres.

- Menurunkan risiko terkena penyakit.

- Meningkatkan kekebalan tubuh.

- Meningkatkan produktivitas yang membantumu mencapai lebih banyak hal dalam hidup.

Baca Juga: Punya Kaitan Erat! Ternyata Ini Hubungan Kesehatan Mental dan Fisik