3 Pose Yoga untuk Redakan Mual, Salah Satunya Pose Kupu-Kupu

Parapuan.co - Mengatasi mual akibat mabuk perjalanan atau gangguan pencernaan dengan yoga adalah pilihan yang tepat.

Mual adalah ketidaknyamanan pada perut bagian atas yang menyebabkan dorongan tak sadar untuk muntah.

Untuk itu, yoga bisa mengatasi mual karena meningkatkan sirkulasi darah sehingga lebih banyak oksigen diedarkan ke seluruh tubuh.

Ketika berlatih yoga teratur, racun-racun dalam tubuh dikeluarkan dan memberikan kelegaan agar mual tidak datang kembali.

Melansir Style Craze, inilah pose yoga untuk meredakan mual yang bisa kamu praktikkan. Yuk, simak!

1. Pose Pahlawan Berbaring (Supta Virasana)

Pose Pahlawan Berbaring (Supta Virasana) JosuOzkaritz

Supta virasana adalah salah satu pose yoga yang paling efektif untuk mual, sebab beban diafragma terangkat dari hati dan perut.

Pose ini memberi diafragma lebih banyak ruang dan waktu untuk memulihkan diri, serta mengurangi ketegangan tubuhmu.

Baca Juga: Lebih Semangat, Ini 3 Pose Yoga Pagi Hari untuk Meningkatkan Energi