Bisa Meningkatkan Suasana Hati, Ini 4 Manfaat Paparan Sinar Matahari

Parapuan.co - Sinar matahari kerap dianggap sebagai ancaman bagi kesehatan kulit.

Pasalnya sinar matahari dianggap mampu menyebabkan keriput, penuaan dini, hingga kanker kulit.

Padahal, sinar matahari memiliki berbagai dampak positif jika paparannya tepat dan tidak berlebihan.

Maksudnya, sinar matahari berdampak untuk kesehatan mental maupun fisik manusia, apa saja keuntungannya?

1. Meningkatkan Suasana Hati

Dilansir dari Insider, studi Sunshine, Serotonin, and Skin: A Partial Explanation for Seasonal Patterns in Psychopathology? mengungkap sinar matahari dapat memengaruhi fungsi sistem saraf pusat terutama dalam hal kadar serotonin.

Serotonin merupakan neurotransmitter dan hormon yang disekresikan oleh hipotalamus, sehingga memungkinkan sel-sel otak dan sistem saraf lainnya untuk berkomunikasi satu sama lain.

Dengan begitu, serotonin pun berperan dalam berbagai hal seperti kebiasaan tidur dan makan, meningkatkan suasana hati, perasaan sejahtera, serta kebahagiaan.

2. Meningkatkan Produksi Vitamin D