Hari Kesehatan Nasional, Ini 5 Tips Olahraga Bagi Pengidap Gangguan Autoimun

Parapuan.co - Kawan Puan, tanggal 12 November ini diperingati sebagai Hari Kesehatan Nasional.

Di Hari Kesehatan Nasional ini PARAPUAN ingin mengajak Kawan Puan mengenal lebih dalam soal gangguan autoimun.

Gangguan autoimun muncul ketika sistem kekebalan tubuh, yang dimaksudkan untuk melindungi kita dari penyakit dan infeksi, secara keliru menyerang sel-sel sehat.

Kerja sel kekebalan tubuh dan sel-sel sehat seolah-olah mereka menyerang virus atau bakteri.

Bagi banyak orang dengan gangguan autoimun, olahraga ringan dan aktivitas fisik dapat sangat bermanfaat bagi kualitas hidup mereka.

Ya, tetap aktif sangat penting ketika Kawan Puan memiliki autoimun karena beberapa alasan salah satunya olahraga meningkatkan energi fisik.

Selain itu, olahraga dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.

Lebih lanjut, olahraga juga bisa membantu memerangi depresi yang juga sering menyertai gangguan autoimun.

Mengutip Womensfitnessclubs, berikut adalah beberapa tips berolahraga untuk pengidab autoimun.

Baca Juga: Orang dengan Vitamin D Rendah Berisiko Tinggi Alami Covid-19 dan Autoimun, Ini Kata Ahli