3 Tips Olahraga bagi Pengidap Disabilitas, Khususnya Pengguna Kursi Roda

Parapuan.co - Semua orang dalam berbagai kondisi itu disarankan untuk tetap melakukan aktivitas fisik, termasuk mereka yang pengidap disabiltas atau pengguna kursi roda.

Pengguna kursi roda tetap harus melakukan aktivitas fisik, karena kegiatan ini dapat berdampak bagi untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Jadi dengan rutin beraktivitas fisik, maka pengidap disabilitas pun akan memiliki kualitas hidup yang lebih baik.

Lantas apa saja tips olahraga untuk pengguna kursi roda? Yuk simak selengkapnya yang PARAPUAN rangkum dari NHS:

1. Tidak Harus di Gym

Kawan Puan, perlu kamu ketahui kalau pengguna kursi roda tidak berarti harus ke tempat gym ya.

Pasalnya olahraga itu dapat juga dilakukan di mana saja, baik itu di rumah maupun ruangan terbuka.

Meski dapat dilaksanakan di mana saja, disarankan bagi pengguna kursi roda untuk memilih gerakan yang mampu meningkatkan kesehatan jantung maupun kekuatan otot.

2. Durasi Olahraga