Mengenal Apa Itu Winter Blues, Perasaan Galau saat Cuaca Dingin Tiba

Parapuan.co - Musim hujan identik dengan perasaan sendu dan galau, terutama yang sering terjadi di penghujung tahun.

Kawan Puan mungkin lebih mudah merasa sedih ketika hujan atau cuaca yang dingin.

Fenomena ini ternyata sebuah gangguan kesehatan mental ringan yang dikenal dengan istilah winter blues. 

Namun, jika kesedihan sudah mengganggu keseharian seseorang, kondisi ini disebut sebagai gangguan afeksi musiman.

Lalu, apa yang dimaksud dengan winter blues dan apa saja gejala yang dirasakan oleh seseorang?

Apa Itu Winter Blues?

Melansir Verywellmind, winter blues digambarkan sebagai kesedihan atau kelelahan yang dialami banyak orang selama bulan-bulan musim dingin atau penghujan.

Jika Kawan Puan mengalami winter blues, kamu mungkin merasa sulit untuk bangun tidur di pagi hari karena cuaca yang dingin.

Kamu juga bisa mengalami kesulitan tidur dan tidak termotivasi untuk melakukan kegiatan sehari-hari atau sekadar keluar rumah.

Baca Juga: Penanganan Penyakit Musim Hujan, Dokter Ungkap Perseduaan Obat yang Harus Dimiliki