Tenangkan Pikiran dan Gali Potensi, Ini 4 Cara Menghindari Depresi di Kantor

Parapuan.co - Kawan Puan, tidak dapat dimungkiri bahwa lingkungan kerja yang serba cepat dan menuntut rentan membuat karyawan depresi.

Depresi bisa disebabkan karena beban pekerjaan yang berlebihan, stres, hingga kurang mengenal passion diri sendiri.

Tidak hanya kesehatan mental, depresi juga dapat memengaruhi kesehatan fisik serta otak.

Bila dibiarkan berkepanjangan, depresi juga dapat memicu beberapa masalah kesehatan mental lainnya.

Untuk menyiasati kondisi ini, memanjakan diri atau self-reward kerap menjadi solusi cepat.

Namun, memanjakan otak juga penting untuk dilakukan, lho!

Pasalnya, kesehatan otak dan kondisi mental seseorang memiliki hubungan yang saling berkesinambungan.

Lantas, bagaimana cara menghindari depresi di kantor? Berikut uraiannya seperti dalam pers rilis yang diterima PARAPUAN dari Stress Management Indonesia!

1. Tenangkan Pikiran Lewat Mindfulness dalam Keseharian

Baca Juga: Tips Fokus Bekerja dengan Mindfulness agar Pekerjaan Lancar di 2022