3 Manfaat Makan Ikan Shishamo yang Viral di TikTok, Jaga Berat Badan

Parapuan.co - Ikan shishamo yang juga disebut sebagai rainbow smelt jadi salah satu jenis ikan yang viral di TikTok.

Tak hanya sekadar viral di TikTok, ikan shishamo ini kaya manfaat yang baik bagi tubuh.

Dilansir dari Livestrong, ikan shishamo yang viral di TikTok ini kaya akan kalsium dan vitamin D untuk kesehatan tulang dan gigi.

Lalu ada pula vitamin B yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, darah, dan fungsi otak.

Tak hanya, ada berbagai manfaat menyantap ikan shishamo bagi tubuh yakni sebagai berikut.

1. Menjaga Berat Badan

Kawan Puan, ikan shishamo jadi sumber makanan yang baik jika kamu dalam program menjaga berat badan.

Satu porsi berisi 85 gram ikan shishamo itu hanya mengandung 82 kalori lho, Kawan Puan.

Jadi dengan menyantap ikan shishamo, kamu bisa mempertahankan berat badan dan gaya hidup sehat.

Baca Juga: 4 Tips Membuat Jasuke Super Creamy, Olahan Jagung yang Viral di TikTok