5 Manfaat Intermittent Fasting Viral di TikTok, Tak Hanya Turun Berat Badan

Parapuan.co - Intemittent fasting jadi pola makan yang kini sedang viral di TikTok.

Seperti berdasarkan video viral di TikTok dari akun @oterra.id yang menyatakan bahwa intermittent fasting punya berbagai manfaat baik bagi tubuh, salah satunya menurunkan berat badan.

@oterra.id Sehari cuma boleh makan 8 jam, apa hasilnya?!???? #fyp #diet #intermittentfasting ♬ girls like me don't cry (sped up) - thuy

Lantas apa saja manfaat interminttent fasting yang viral di TikTok ini, selain menurunkan berat badan?

Dilansir dari Healthline, berikut ini manfaat intermittent fasting:

1. Mengubah Fungsi Hormon, Sel, dan gen

Ketika kamu tidak makan untuk sementara waktu, beberapa hal terjadi pada tubuh seperti:

- Kadar insulin dalam darah turun secara signifikan, yang memfasilitasi pembakaran lemak.

- Tingkat hormon pertumbuhan manusia atau human growth hormon (HGH) meningkat, sehingga memfasilitasi pembakaran lemak dan penambahan otot.

- Tubuh menginduksi proses perbaikan sel yang penting, seperti membuang bahan limbah dari sel.

Baca Juga: Viral di TikTok DIet DNA, Apa Itu dan Seperti Apa Metodenya?