Nyeri Haid Ganggu Produktivitas? 5 Cara Ini Bisa Bantu Mengatasinya

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu sering merasa nyeri saat menstruasi.

Pada dasarnya, nyeri saat menstruasi ini menjadi hal yang sering dialami oleh setiap perempuan.

Namun lama-kelamaan, nyeri saat haid memberikan rasa tidak nyaman bahkan mengganggu produktivitas dalam melakukan berbagai aktivitasmu.

Untungnya, ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi nyeri haid.

Lantas, bagaimana caranya dan apa yang harus dilakukan?

Melansir dari laman Houston Methodist, berikut ini ulasan lengkapnya.

1. Mengompres

Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk membantu meredakan nyeri haid adalah dengan mengompresnya.

"Panas dapat membantu mengendurkan otot yang menyebabkan kram, jadi mengoleskan panas ke perut atau punggung dapat membantu meredakan nyeri," kata Dr. Mae Kathleen Borchardt, OB-GYN di Houston Methodist.

Baca Juga: 5 Obat Alami Menstruasi, Efektif Redakan Nyeri Haid Tanpa Obat