Selain Yoga, 3 Olahraga Ini Bisa Bantu Kurangi Nyeri Saat Haid

Parapuan.co - Nyeri haid menjadi masalah umum yang sering dialami setiap perempuan.

Di sisi lain, nyeri haid ini juga dapat mengganggu aktivitas Kawan Puan.

Ada berbagai faktor yang menyebabkan nyeri haid seperti stres hingga kurangnya aktivitas fisik.

Nyeri haid diatasi dengan beberapa cara termasuk megonsumi obat pereda nyeri.

Namun, tahukah Kawan Puan jika nyeri haid bisa diatasi tanpa menggunakan obat lho.

Salah satu caranya adalah dengan berolahraga.

Oleh karena itu, melansir dari laman Grid Health, berikut rekomendasi olahraga yang dapat membantu mengurangi nyeri haid.

Apa saja olahraga tersebut, yuk kita simak ulasan lengkapnya Kawan Puan.

1. Yoga

Baca Juga: Nyeri Haid Ganggu Produktivitas? 5 Cara Ini Bisa Bantu Mengatasinya