Cara Mengatasi Tokophobia, Ketakutan Berlebihan terhadap Persalinan

Parapuan.co - Kawan Puan, ketakutan berlebihan terhadap persalinan atau tokophobia merupakan kondisi kecemasan ekstrem yang patut dikhawatirkan.

Pasalnya perempuan yang mengalami tokophobia bisa saja takut hamil meski berkeinginan untuk punya anak.

Kondisi semacam ini perlu ditangani dengan baik karena termasuk kategori yang mirip seperti fobia pada umumnya.

Lantas, bagaimana mengatasinya? Simak uraian tentang cara mengatasi tokophobia seperti merangkum Very Well Family berikut ini!

Langkah Mengobati Tokophobia

Dua langkah utama dalam mengobati tokophobia ialah melalui terapi dan penggunaan obat-obatan.

1. Terapi

Terapi yang diperlukan ialah terapi perilaku kognitif (Cognitive Behavioral Therapy/CBT), psikoterapi, dan terapi eksposur.

Jenis-jenis terapi tersebut telah terbukti efektif dalam pengobatan fobia dan gangguan kecemasan lainnya.

Baca Juga: Bisa Disebabkan Gangguan Perilaku, Ini Cara Mengatasi Kemarahan pada Anak