Biar Kesehatan Mental Stabil, Ini 5 Makanan yang dapat Meningkatkan Mood

Parapuan.co - Makanan memiliki peran yang kuat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bukan itu saja, makanan juga memiliki pengaruh yang cukup besar dalam menjaga kesehatan mentalmu, lho.

Ada beberapa jenis makanan yang bermanfaat membantu meningkatkan mood dan memberikan perasaan bahagia.

Kira-kira apa saja jenis makanan yang dapat meningkatkan mood?

Merangkum dari laman Real Simple, yuk kita simak ulasan lengkapnya di artikel berikut.

1. Cokelat

Cokelat identik dengan makanan yang dapat membantu menjaga kestabilan kesehatan mental, termasuk menjaga mood seseorang.

Lantas, mengapa cokelat efektif dalam menjaga suasana hati atau mood?

Cokelat mengandung senyawa serotonin yang dapat meningkatkan perasaan bahagia.

Baca Juga: Nggak Bikin Kantong Bolong, Ini 5 Ide Self-Healing untuk Kesehatan Mental