Kupas Tuntas Fakta dan Mitos Pola Makan Sehat Menurut Dokter Gizi

Parapuan.co - Dalam menjalankan gaya hidup sehat, pola makan yang kita terapkan sangat penting berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Kendati demikian, sayangnya banyak dari kita yang masih terjebak dengan mitos-mitos makan sehat yang keliru.

Alih-alih membuat tubuh sehat, mitos-mitos yang beredar di masyarakat justru bisa menjebak kita dalam lingkaran penyakit yang berbahaya.

Maka dari itu, penting bagi Kawan Puan untuk tahu mitos makan sehat mana yang bisa dipercaya dan tidak, yang langsung dibeberkan oleh dokter gizi dr. Putri Sakti Dwi Permanasari, Sp.GK dan Tokopedia.

“Menyambut Hari Gizi Nasional, Tokopedia terus mendukung masyarakat menerapkan pola makan sehat dan bergizi melalui berbagai inisiatif," ujar Category Development Senior Lead Tokopedia, Revie Jefta Akhwilla.

1. Makan Malam akan Membuat Berat Badan Naik: Mitos

Apakah ungkapan yang satu ini sering terdengar oleh Kawan Puan?

Jika ya, maka jangan lagi percaya karena ungkapan ini adalah mitos.

“Faktanya, makan malam tidak akan membuat berat badan naik jika jumlah kalori yang dikonsumsi dalam sehari tetap sesuai kebutuhan kalori per orang," jelas dr. Putri.